[Poradnik] jak pokochać siebie, 10 minut dla swojego ciała!

Hejka nakleja :) Poradniki są bardzo lubiane przez większość czytelników mojego bloga, a jak przysłowie mówi: Klient nasz Pan!  Dlatego przygotowałam porady dla wszystkich osób, które potrzebują docenić samego siebie. Jest to trudna rzecz, ale rezultaty są naprawdę bombowe. Chciałabym, abyście na mojej stronie czuli się swobodnie, aby nie było jakieś granicy wiekowej. Piszę, bo kocham to robić, dlatego dzisiaj każdy kto załaduje bloga będzie mógł znaleźć coś dla siebie ;) To co uciekam, bo czeka mnie jeszcze sporo pracy :) Wy chodźcie ze mną!  

Pokochać siebie to chyba najpopularniejsze sformułowanie w reklamach, produktach, dietach we wszystkim co łączy marketing. Konsultanci jak i same firmy bardzo dobrze wiedzą, że większość ludności jest zakompleksiona, nie akceptuje swojego wyglądu, a co najważniejsze nic z tym nie robi. Mieć kompleksy, a nienawidzić się to dwie inne rzeczy. Niedociągnięcia, które w sobie znajdujemy możemy zawsze jakoś zmniejszyć. Jeśli mamy nadwagę, robimy wszystko, aby schudnąć. Zdrowe odżywianie, ćwiczenia, zmniejszone posiłki, ograniczenie słodyczy to wszystko dzięki czemu osiągniemy sukces. Oczywiście nie z dnia na dzień, ale kroczek po kroczku i dojdziemy do miejsca, o którym zawsze marzyliśmy. Nienawiść do siebie samego jest tylko w naszej głowie. Nie wystarczy kupić kremy za 200 zł, aby poczuć się piękniejsza, samochód nie sprawi, że garbimy się, najwyżej na chwilę zaciemni to w naszej głowie. Ale prędzej czy później będziemy obsypani drogimi, markowymi rzeczami, a rozrywki się skończą, a my jak nienawidziliśmy tak nienawidzimy swojego ciała nadal. Mój poradnik nie sprawi, że będziesz kochać się tak jak zawsze o tym marzyłaś, ale pozwoli zacząć pierwsze kroczki, maleńkie, by samemu rozpocząć pracę nad samym sobą.  

 

Poradnik jak pokochać siebie, 10 minut dla swojego ciała!

 

• Wyśpij się (dobry, długi sen to podstawa całego dnia. Powinnaś spać około 8 do 10 godzin. Dzięki temu Twój organizm się zregeneruje i będziesz miała siłę na rozrywki w ciągu dnia). 
• Uśmiechnij się (wstań z łóżka pełna chęci do życia. Nie myśl, że idziesz do pracy bądź szkoły. Ciesz się dniem i nie pozwól, aby nikt Ci go nie zabrał).  
• Zrób pyszne śniadanie (pierwszy posiłek to podstawa całego dnia. Zjedz to na co długo miałaś ochotę. Może naleśniki z dżemem z cukinii?)
• Ubierz się ładnie (gdy sama będziesz czuła się atrakcyjnie, inni będą Cię tak postrzegać, nie bój się  swojej urody, na pewno jesteś piękna!)

• Idź do pracy, szkoły piechotą (jeśli masz możliwość przespacerowania się skorzystaj z tego. Rozejrzy się co tak naprawdę Cię otacza.) 

• Bądź miła i pomocna (wiem bardzo dobrze, że czasem są chwile, kiedy wszystkich mamy dość, ale tego dnia pomóż innym, słabszym, a będziesz czuła się lepiej!) 

• Zjedz dobry i porządny obiad (niech twoje usta się smakują w dobry jedzeniu) 
• wróć do domu tą samą drogą (tym razem zobaczysz całkiem coś innego, gwarantuję Ci). 
•  
• Spotkaj się z przyjaciółmi (jeśli masz możliwość spotkaj się z osobami, które wywołują uśmiech na Twojej twarzy i spędź mile kilka chwil, świetnym pomysłem jest wspólna sesja zdjęciowa). 
•  
• Weź kąpiel (to coś dzięki czemu będziesz mogła się zrelaksować i odpocząć. Wsyp zapachowe płatki róż bądź kuli, które nadadzą lekkości wodzie. Przeanalizuj cały swój dzisiejszy dzień i spróbuj przypomnieć śmieszne sytuacje) 
•  
• Baw się! (pobaw się w wodzie. Piana to coś z czego możesz zrobić wiele rzecz. Włącz muzykę z dala od wody i ciesz się chwilą nie myśl o jutrze). 
•  
• Obejrzy film (film, bądź serial to coś dzięki czemu poprawisz sobie humor, ale pamiętaj tylko komedię!) 
•  
• Przeczytaj książkę (jeśli nie lubisz oglądać filmów daj ponieść się fantazji i przenieść się w inny świat) 
•  
• Pomódl się i idź spać (to chwila w całym dniu, który uwielbiam najbardziej. To chwila tylko dla Ciebie. Jeśli potrzebujesz płacz, jeśli masz ochotę się śmiać, śmiej się, jeśli masz żal, wyrzuć z siebie to co Cię boli najbardziej i pozwól działać innym). 

To jest mój poradnik, który pomoże Ci zacząć pracę nad akceptacją siebie. Nie słuchaj reklam, który próbują Cię tylko naciągnąć, ale ludzi, którzy chcą dla Ciebie jak najlepiej. Słuchaj muzyki, która pozwala, że zapominasz o problemach, spotykaj się z ludźmi, którzy mówią Ci prawdę, a nie to co Ty chcesz usłyszeć i żyj tak, aby pod koniec powiedzieć, kurczę fajnie było!